Yogareiser til Porto Santo og Egypt

Om Yogareisen

Bli med på en ukes yogaferie rolig og helhetlig yoga for både kropp og sinn.

Her er det elementer av styrketrening, uttøying og øvelser til å løse opp spenninger i pusten, kroppen og sinnet, som vil la deg komme hjem igjen etter yogaferien med økt overskudd og ny energi. Denne uken med klassisk yoga forholder seg til hele mennesket, det handler ikke kun om fysisk trening.  

Det vil også være enkelte kveldssamlinger i løpet av uken med rom for diskusjon om yogaens teoretiske sider og bruken av yogaens metoder i hverdagen, med en innføring i enkle og brukbare meditasjons teknikker som gir energi og klarhet. 

Velg mellom et opphold på 4* Vila Baleria eller 4,5* Vila Baleira Suites for å bli med på denne yogareisen

Turen er åpen for påmelding for alle som ønsker å bli med. 

Program

Søndag til fredag:
 
8.00-9.30: Morgen yoga 
9.30: Fri til egentid 
16.30-18.00: Ettermiddagsyoga 
18.00: Fri til egentid   

Om yogatypen

Klassisk yoga og meditasjon er en yogaform hvor de tradisjonelle elementer i yoga er integrert i en og samme klasse, alt etter hvilket nivå deltakerne er på. Her får du fysisk yoga, yogaens pusteøvelser, yoga-avspenning og meditasjon i et naturlig forløp. Vår erfaring er at dette fungerer veldig bra. Dette er en eldgammel måte å praktisere yoga som passer dagens mennesker svært godt.

Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse. Yoga handler om å komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro, ikke om å kopiere andre. 

Les mer om yogastilen
 

Om yogareisen

Velkommen til en reise mot indre ro og velvære på vår yogareise, der du inviteres til å fordype deg i yogaens verden og finne balanse i kropp og sinn. Under kyndig veiledning av instruktør Monika utforsker vi ulike yogastiler og meditasjonsteknikker, som alle har som mål å styrke forbindelsen mellom kropp, sinn og sjel.

Vi starter reisen med en innledende samling i yogasalen, der ukens program presenteres og du får mulighet til å forberede deg mentalt på dagene som ligger foran deg. Deretter venter en uke med berikende yogaøvelser, pusteøvelser og meditasjonsøkter som alle er designet for å skape harmoni og velvære i deg.

Men reisen vår stopper ikke der. I tillegg til de daglige yoga- og meditasjonsøktene skal vi også utforske den vakre øya Porto Santo, med sine gylne sandstrender og fortryllende natur. Her kan du fordype deg i øyas fredelige atmosfære og la naturens skjønnhet forsterke yogapraksisen din.

Velg mellom et opphold på 4* Hotel Vila Baleria eller 4,5* Vila Baleria Suites 

Program for yogarejsen 

Dag 1

Kl. 08:00: Samling i yogasalen med introduktion til ugens program
Kl. 17:00: Blide yogaøvelser fokuseret på åndedræt og nærvær

Dag 2

Kl. 08:00: Kundaliniyoga session
Kl. 17:00: Medicinsk yoga

Dag 3

Kl. 07:30: Solopgangsyoga
Kl. 17:00: Medicinsk yoga

Dag 4

Kl. 07:30: Solopgangsyoga med stående øvelser
Kl. 17:00: Dans og yogasession

Dag 5

Kl. 08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser, efterfulgt af Kirtan Kriya meditation
Kl. 17:00: Sensitivitetsyoga

Dag 6

Kl. 08:00: Breathwalk - en mindful gåtur
Kl. 17:00: Helbredende meditation, afslutning med siddeceremoni på stranden

Om yogareisen

Hotellet Sharm Club Resort er kjent for sin frodige hage og vakre omgivelser, og har en fantastisk atmosfære. Omgitt av hotellets små bygninger, hagen og ikke minst det nærliggende Rødehavet har du de beste forutsetninger for en herlig yogaferie. 
Hvis du bare vil slappe av ved bassenget eller slappe av på hotellet, er denne uken perfekt for det. I løpet av uken vil det være muligheter for å delta i felles måltider eller bli med på ekstra turer og utflukter.  

For å krydre turen med litt ekstra velvære for kropp og sinn tilbyr vi en dagstur på Rødehavet med båten vår, med yoga på dekk, snorkling, avslapning og sol og lunsj inkludert. Her reiser vi rundt Sinai-halvøya og besøker noen av de mest fantastiske snorklingsområdene, der det er store korallvegger, fisk i alle slags eksotiske farger og alle slags badestopp.  
Midt i uken drar vi på en ørkentur, og stopper ved en lokal teltleir der vi nyter en deilig middag og ser den vakre ørkensolen gå ned med en times yoga under stjernene.

Turen er åpen for påmelding for alle som ønsker å bli med. 

Program for yogareisen 

Dag 1

Kl. 08:00: Samling i yogasalen med introduktion til ugens program
Kl. 17:00: Blide yogaøvelser fokuseret på åndedræt og nærvær

Dag 2

Kl. 08:00: Kundaliniyoga session
Kl. 17:00: Medicinsk yoga

Dag 3

Kl. 06:00: Solopgangsyoga
Kl. 17:00: Medicinsk yoga

Dag 4

Kl. 06:00: Solopgangsyoga med stående øvelser
Kl. 17:00: Dans og yogasession

Dag 5

Kl. 08:00: Åndedrætsøvelser og nærvær med blide bevægelser, efterfulgt af Kirtan Kriya meditation
Kl. 17:00: Sensitivitetsyoga

Dag 6

Kl. 08:00: Breathwalk - en mindful gåtur
Kl. 17:00: Helbredende meditation, afslutning med siddeceremoni på stranden

Om Yogareisen

Baron Palms Resort ligger rett ved Rødehavet, med privat strand, basseng og et bredt utvalg av fasiliteter for kropp og sjel. Et hotell for voksne, der de små, koselige detaljene er ivaretatt og hotellet har en herlig atmosfære. Hotellet er kjent for sin gode mat og drikke, og i tillegg til den utmerkede åpne buffeen tilbyr hotellet også tilgang til et ukentlig besøk på en av sine ala carte-restauranter. All lokalprodusert drikke er også inkludert i prisen på hotellet og på hotellets strand.

Hvis du bare vil slappe av ved bassenget eller på hotellet, er denne uken perfekt for det. I løpet av uken har du mulighet til å delta i felles måltider eller bli med på ekstra turer og utflukter.

For å krydre turen med litt ekstra velvære for kropp og sinn har vi en dagstur på Rødehavet med båten vår, med yoga på dekk, snorkling, avslapning og sol og lunsj inkludert. Her kommer vi rundt Sinai-halvøya og kommer ut til noen av de mest fantastiske snorkelområdene, der det både er store korallvegger, knyttneve i alle slags eksotiske farger samt alle slags marine liv. Badestopp.

Turen er åpen for påmelding for alle som ønsker å delta.

Program

Dag 1: Ankomst

Alle får tildelt sine rom og vi møtes i resepsjonen kl. 18:00. Her er det felles briefing, velkomst og hygge, før felles middag kl. 19:00 i bufférestauranten.

Dag 2

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter og smake på autentisk egyptisk mat.

Dag 3

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Ettermiddag
15:00 - 17:00 (Valgfritt): Ekstraordinær yoga på båt: Nyt en unik opplevelse med yoga på dekket av båten vår, mens solen langsomt senker seg over det azurblå Rødehavet. Alle sansene frigjøres i dette magiske øyeblikket, hvor du kan koble deg til naturen og finne indre ro.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter på egen hånd og smake på autentisk egyptisk mat – Det gamle markedet ligger nær hotellet.

Merk: Dette er bare et utkast til planen, og detaljene kan endres avhengig av været, lokale arrangementer og gruppens preferanser.

Dag 4

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller eventuelt delta i turer og utflukter.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet på den italienske restauranten, hvor vi får en hyggelig kveld med smaksprøver på det italienske kjøkkenet.

Dag 5

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Dagen er ren avslapning og fridag. Ønsker man å delta på morgen- og kveldsyoga, avtales det individuelt. En god dag å utforske byen, området eller delta på en av våre arrangerte utflukter.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter og smake på autentisk egyptisk mat.

Dag 6

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag og koselig avslutning på hotellet, i den indiske restauranten direkte plassert ved stranden.

Om Yogareisen

Hotellet Sharm Club Resort er kjent for sin frodige hage og vakre omgivelser, og har en fantastisk atmosfære. Omgitt av hotellets små bygninger, hagen og ikke minst det nærliggende Rødehavet har du de beste forutsetninger for en herlig yogaferie. 
Hvis du bare vil slappe av ved bassenget eller slappe av på hotellet, er denne uken perfekt for det. I løpet av uken vil det være muligheter for å delta i felles måltider eller bli med på ekstra turer og utflukter.  

For å krydre turen med litt ekstra velvære for kropp og sinn tilbyr vi en dagstur på Rødehavet med båten vår, med yoga på dekk, snorkling, avslapning og sol og lunsj inkludert. Her reiser vi rundt Sinai-halvøya og besøker noen av de mest fantastiske snorklingsområdene, der det er store korallvegger, fisk i alle slags eksotiske farger og alle slags badestopp.  
Midt i uken drar vi på en ørkentur, og stopper ved en lokal teltleir hvor vi nyter en deilig middag og ser den vakre ørkensolen gå ned med en times yoga under stjernene.

Turen er åpen for påmelding for alle som ønsker å bli med. 

Program

Dag 1: Ankomst

Alle får tildelt sine rom og vi møtes i resepsjonen kl. 18:00. Her er det felles briefing, velkomst og hygge, før felles middag kl. 19:00 i bufférestauranten.

Dag 2

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter og smake på autentisk egyptisk mat.

Dag 3

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Ettermiddag
15:00 - 17:00 (Valgfritt): Ekstraordinær yoga på båt: Nyt en unik opplevelse med yoga på dekket av båten vår, mens solen langsomt senker seg over det azurblå Rødehavet. Alle sansene frigjøres i dette magiske øyeblikket, hvor du kan koble deg til naturen og finne indre ro.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter på egen hånd og smake på autentisk egyptisk mat – Det gamle markedet ligger nær hotellet.

Merk: Dette er bare et utkast til planen, og detaljene kan endres avhengig av været, lokale arrangementer og gruppens preferanser.

Dag 4

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller eventuelt delta i turer og utflukter.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet på den italienske restauranten, hvor vi får en hyggelig kveld med smaksprøver på det italienske kjøkkenet.

Dag 5

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Dagen er ren avslapning og fridag. Ønsker man å delta på morgen- og kveldsyoga, avtales det individuelt. En god dag å utforske byen, området eller delta på en av våre arrangerte utflukter.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag på hotellet eller mulighet for å utforske lokale restauranter og smake på autentisk egyptisk mat.

Dag 6

Morgen
06:30 - 07:30: Morgenyoga ved soloppgang over Sinai-ørkenen og Rødehavets horisont.
07:30 - 08:30: Frokost på hotellet med ferske lokale råvarer og energigivende drikke.

Formiddag/Ettermiddag
Fritid: Deltakerne har tid til å utforske området, slappe av ved bassenget eller nyte hotellfasilitetene.

Kveld
18:00 - 19:00: Kveldsyoga ved solnedgang: Avslutt dagen med avspenning og mindfulness under kveldsyogaen, mens solen forsvinner bak horisonten og himmelen farges i gyldne nyanser.
19:00 - 20:00: Felles middag og koselig avslutning på hotellet, i den indiske restauranten direkte plassert ved stranden.